O idoso deve estar integrado à comunidade em que vive com dignidade e nível adequado de qualidade de vida. Para isso, é preciso dar uma atenção especial à sua saúde, tomando medidas preventivas, restauradoras e reabilitadoras.
Nesse sentido, a fisioterapia surge como um promotor de qualidade de vida para o idoso, melhorando sua movimentação, equilíbrio e coordenação. Além disso, aumenta a força muscular e diminui as dores, reduzindo os riscos de quedas e trazendo mais independência nas atividades do dia-a-dia.
Com isso o idoso se sente útil, independente, com mais vontade de viver. A superação dos limites físicos serve de estímulo para que ele desenvolva suas habilidades, se torne mais ativo. Um dos grandes fatores de risco para os idosos são as quedas.São muito freqüentes e podem causar fraturas graves, deixando o idoso acamado. Para evitá-las, é preciso tomar medidas de segurança em casa:
Em casa:
- deixe os caminhos livres, retirando móveis e entulhos;
- retire tapetes soltos, cordões e fios do assoalho;
- prenda tacos soltos e bordas soltas de carpetes;
- não encere pisos;
- coloque uma iluminação adequada para a noite, principalmente no caminho do banheiro;
- as escadas devem ter corrimãos, boa iluminação e faixa na borda dos degraus;
- substitua ou conserte móveis instáveis;
- evite cadeiras muito baixas e camas muito altas;
- evite o uso de chinelos;
- guarde itens pessoais e objetos mais usados ao nível do olhar ou um pouco mais embaixo.
No banheiro:
- instale barras de apoio na banheira, no chuveiro e no vaso sanitário;
- instale um vaso sanitário mais alto;
- use capachos e tapetes antiderrapantes.
Fora de casa:
- conserte calçadas e degraus quebrados;
- limpe caminhos e remover entulhos;
- instale corrimão em escadas e rampas;
- instale iluminação adequada em calçadas, portas e escadas.
Essas medidas simples fazem grande diferença no dia-a-dia do idoso. No entanto, as modificações devem ser feitas com o seu consentimento.